Pedagogisch Engagement

Pedagogisch Engagement

 

Voor iedereen die zich inzet voor de jeugd...                                                                                                                                                                                                                                                                     

  • Home
  • Schrijfsels
    • Nieuws
    • Columns
    • Artikelen
    • Archief
  • Wie ben ik
    • Persoonlijk
    • CV
  • Contact
Je bent hier: Home / archief / Lekker slapen

Lekker slapen

juli 9, 2015 By ypeakkerman Reageer

 
 De Tour wordt gewonnen in bed. Deze bekende uitspraak van Joop Zoetemelk was de basis voor een kleine conferentie op 3 juli 2015  in Utrecht. Die ging over het belang van nachtrust voor het leveren van (top)prestaties in de sport. Het was de dag voorafgaand aan de “Grand Depart” van de Tour de France.

joop-zoetmelk

Slaapwetenschapper prof. dr. Coenen lichtte toe waarom die nachtrust zo belangrijk is, en wat je kunt doen om beter te slapen: zoals een beker warme melk voor het slapen gaan, sokken aanhouden met het oog op de temperatuur en een ‘powernap’ na de lunch. Ook een goed bed is van belang, hetgeen verklaart dat ook een grote beddenfabrikant van de partij was op deze bijeenkomst. Toon Gerbrands, technisch directeur van PSV vertelde over zijn bezoeken aan topsportorganisaties in Australië en de Verenigde Staten. Daar is men al heel ver in het bewust en individueel toegespitst opnemen van nachtrust in de trainingsprogramma’s. Zijn stelling: “kennis van slaap is waarschijnlijk de nieuwe innovatie in de sport”.

Overigens vertelde Coenen desgevraagd dat het belang van goede nachtrust niet alleen geldt bij topsport, maar in alle activiteiten en prestaties waar we dagelijks voor staan: thuis, op het werk, op school en in onze vrijetijdsbesteding. Dit geldt al helemaal voor kinderen en jongeren, die immers nog in ontwikkeling zijn.

Dat zijn mooie weetjes. Je slaapt er lekker op. 

 

Voor de documentatie: Anton M.L. Coenen. Het slapende brein. Slaap een voorwaarde voor welzijn en presteren. Nieuwegein, 2015.

Comments

comments

Categorie: archief, Nieuws Tags: lekker, nachtrust, powernap, prestaties, slaap, slapen, sport

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Contact?

Bel of mail mij, dan trakteer ik op een goede kop koffie.

06 55 10 76 37 
Ype@pedeng.nl

 Goed kop koffie

Gerelateerde artikelen

  • Spelen met vuur
  • Afbraakbeleid
  • Rotterdomse aanpak

Archief

  • januari 2023 (2)
  • december 2022 (1)
  • september 2022 (1)
  • april 2022 (1)
  • maart 2022 (3)
  • februari 2022 (3)
  • oktober 2021 (3)
  • september 2021 (4)
  • augustus 2021 (3)
  • juli 2021 (1)
  • juni 2021 (4)
  • mei 2021 (4)
  • april 2021 (1)
  • juli 2019 (2)
  • november 2017 (1)
  • oktober 2017 (1)
  • september 2017 (2)
  • augustus 2017 (5)
  • oktober 2016 (1)
  • maart 2016 (1)
  • februari 2016 (2)
  • januari 2016 (1)
  • november 2015 (1)
  • oktober 2015 (2)
  • september 2015 (3)
  • augustus 2015 (1)
  • juli 2015 (2)
  • september 2014 (1)
  • juli 2014 (2)
  • juni 2014 (6)
  • We gebruiken cookies op deze website
  • akkoord
  • niet akkoord

Neem contact op

Ype@pedeng.nl
06 55 10 76 37

 of gebruik het contactformulier

Open Google Maps Widget settings to configure the Google Maps API key. The map can't work without it. This is a Google's rule that all sites must follow.

Ype Akkerman

Wie ben ik

Met Pedagogisch Engagement wil ik bevorderen dat mensen die zich inzetten voor kinderen en jongeren meer waardering krijgen voor die inzet, meer gezamenlijk optrekken en als collectief een sterk pedagogisch vakmanschap aan de dag leggen. Kinderen … Lees verder

Copyright Femke Akkerman